- Подробности
- Оставить комментарий
Думаю, многие слышали, что завтракать очень полезно. Но, увы, утреннее время настолько драгоценно, что многие грешат тем, что на завтрак выпивают лишь чашку кофе и бегут на работу. Но сегодня я хочу поделиться с вами супербыстрым и при этом очень вкусным и полезным завтраком. Смузи – это очень густой коктейль, который готовиться на основе разных фруктов, ягод, овощей и зелени. Предлагаю вам рецепт смузи с хурмой, бананами и апльсином. Стакан такого напитка подарит вам бодрость и энергию на долгое время.
Ингредиенты на 2 порции:
- Хурма – 1 шт. крупного размера
- Бананы – 2 шт. маленького размера
- Апельсин – 1 шт.
- Йогурт без добавок – 200 мл
- Мёд – 1 ч. л. по желанию
Приготовление:
- Бананы очистите, крупно нарежьте или поломайте на куски и переложите в чашу блендера.
- Хурму, если кожица терпкая, очистите, нарежьте и переложите в чашу к бананам.
- Из половины апельсина выжмите сок прямо в чашу.
- Измельчите всё до состояния гладкого и однородного пюре.
- Влейте йогурт и мёд.
Совет: Кстати, мёд можете и вовсе не добавлять, ориентируйтесь на свой вкус.
- И также взбейте. Если смузи получился густым, то можете добавить еще немного йогурта или выжать сок с другой половинки апельсина.
- Наш вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного Вам аппетита!!!
Также Вы можете приготовить:
- Смузи с малиной, бананом и гречневой крупой.
- Свекольный кисель. Для похудения.
- Жасминовый чай ( рецепт с чёрным чаем). Пошаговый рецепт с фото.
Тосты с яйцом и сыром «Моцарелла».
Такие горячие тосты – отличная альтернатива простым утренним бутербродам, которые мы делаем с различными начинками. Сочные и ароматные, они понравятся всем членам вашей семьи, наполнят их организм белками и углеводами. Время изготовления этих сытных бутербродов …
Запечённые свиные ребрышки в томатном соусе с мёдом.
Хотите поразить гостей своими кулинарными способностями и угостить оригинальным и невероятно вкусным блюдом? Тогда приготовьте свиные ребрышки в томатном соусом. Блюдо получается невероятно вкусным, и от него невозможно оторваться. Томатный соус с медом придает ребрышкам пикантности, …
Рецепт приготовления цукатов из апельсиновых корок.
Вы купили апельсины и Ваши дети или гости их съели? Не торопитесь выкидывать от них корки (цедру). Приложив немного усилий и терпения, Вы можете приготовить из них цукаты, которыми порадуете детей, да и сами отведаете …
Напиток из березового сока с мятой и лаймом.
С приходом весны начинает пробуждаться природа. В небе слышно курлыканье перелетных журавлей, а на земле среди серой прошлогодней травы можно увидеть первые желто-зеленые ростки одуванчика. В это время начинает просыпаться береза. Под корневым давлением из …
Домашнее мороженое Семифредо из сыра Рикотта. Рецепт с фото.
Летом мы чаще всего мечтаем о стакане холодного лимонада и конечно же о шарике вкусного и освежающего мороженого. И несмотря на то, что в магазине такое количество мороженого, что его и не сосчитать – …
