- Подробности
- Оставить комментарий
Думаю, многие слышали, что завтракать очень полезно. Но, увы, утреннее время настолько драгоценно, что многие грешат тем, что на завтрак выпивают лишь чашку кофе и бегут на работу. Но сегодня я хочу поделиться с вами супербыстрым и при этом очень вкусным и полезным завтраком. Смузи – это очень густой коктейль, который готовиться на основе разных фруктов, ягод, овощей и зелени. Предлагаю вам рецепт смузи с хурмой, бананами и апльсином. Стакан такого напитка подарит вам бодрость и энергию на долгое время.
Ингредиенты на 2 порции:
- Хурма – 1 шт. крупного размера
- Бананы – 2 шт. маленького размера
- Апельсин – 1 шт.
- Йогурт без добавок – 200 мл
- Мёд – 1 ч. л. по желанию
Приготовление:
- Бананы очистите, крупно нарежьте или поломайте на куски и переложите в чашу блендера.
- Хурму, если кожица терпкая, очистите, нарежьте и переложите в чашу к бананам.
- Из половины апельсина выжмите сок прямо в чашу.
- Измельчите всё до состояния гладкого и однородного пюре.
- Влейте йогурт и мёд.
Совет: Кстати, мёд можете и вовсе не добавлять, ориентируйтесь на свой вкус.
- И также взбейте. Если смузи получился густым, то можете добавить еще немного йогурта или выжать сок с другой половинки апельсина.
- Наш вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного Вам аппетита!!!
Также Вы можете приготовить:
- Смузи с малиной, бананом и гречневой крупой.
- Свекольный кисель. Для похудения.
- Жасминовый чай ( рецепт с чёрным чаем). Пошаговый рецепт с фото.
Необычный горячий бутерброд с яйцом и варёно-копченой колбасой. Рецепт с пошаговым фото.
Приготовить вкусный и полезный горячий бутерброд с яйцом на завтрак – да запросто! Но при этом вы еще сможете удивить им своих близких, ведь такой подачи этого, казалось бы, обычного блюда от вас не …
Простые горячие бутерброды из багета с копчёной колбасой и сыром, на скорую руку.
Самое легкое блюдо в приготовлении, которое только можно себе представить, — это горячие бутерброды! Они получатся не только у начинающего кулинара, но и даже у школьника, ведь зачастую мы именно с них начинаем нашу …
Тосты с яйцом и сыром «Моцарелла».
Такие горячие тосты – отличная альтернатива простым утренним бутербродам, которые мы делаем с различными начинками. Сочные и ароматные, они понравятся всем членам вашей семьи, наполнят их организм белками и углеводами. Время изготовления этих сытных бутербродов …
Чай из суданской розы с имбирем. Пошаговый рецепт с фото.
Чай из суданской розы – один из вариантов создать себе и близким приятное чаепитие и настроение. Так же этим горячим напитком можно утолить жажду в жару или же пить его в холодном состоянии, добавив в …
Домашний квас из березового сока, без дрожжей, с сухофруктами.
Этой весной погода стоит очень непостоянная. После недели тепла вдруг резко похолодало, с неба посыпался снег. Деревья дремлют, но не просыпаются. Благодаря этому увеличился период сбора березового сока. Его, я собрал аж целое ведро!!! Мне …
