- Подробности
- Оставить комментарий
Думаю, многие слышали, что завтракать очень полезно. Но, увы, утреннее время настолько драгоценно, что многие грешат тем, что на завтрак выпивают лишь чашку кофе и бегут на работу. Но сегодня я хочу поделиться с вами супербыстрым и при этом очень вкусным и полезным завтраком. Смузи – это очень густой коктейль, который готовиться на основе разных фруктов, ягод, овощей и зелени. Предлагаю вам рецепт смузи с хурмой, бананами и апльсином. Стакан такого напитка подарит вам бодрость и энергию на долгое время.
Ингредиенты на 2 порции:
- Хурма – 1 шт. крупного размера
- Бананы – 2 шт. маленького размера
- Апельсин – 1 шт.
- Йогурт без добавок – 200 мл
- Мёд – 1 ч. л. по желанию
Приготовление:
- Бананы очистите, крупно нарежьте или поломайте на куски и переложите в чашу блендера.
- Хурму, если кожица терпкая, очистите, нарежьте и переложите в чашу к бананам.
- Из половины апельсина выжмите сок прямо в чашу.
- Измельчите всё до состояния гладкого и однородного пюре.
- Влейте йогурт и мёд.
Совет: Кстати, мёд можете и вовсе не добавлять, ориентируйтесь на свой вкус.
- И также взбейте. Если смузи получился густым, то можете добавить еще немного йогурта или выжать сок с другой половинки апельсина.
- Наш вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного Вам аппетита!!!
Также Вы можете приготовить:
- Смузи с малиной, бананом и гречневой крупой.
- Свекольный кисель. Для похудения.
- Жасминовый чай ( рецепт с чёрным чаем). Пошаговый рецепт с фото.
Простые горячие бутерброды из багета с копчёной колбасой и сыром, на скорую руку.
Самое легкое блюдо в приготовлении, которое только можно себе представить, — это горячие бутерброды! Они получатся не только у начинающего кулинара, но и даже у школьника, ведь зачастую мы именно с них начинаем нашу …
Необычный горячий бутерброд с яйцом и варёно-копченой колбасой. Рецепт с пошаговым фото.
Приготовить вкусный и полезный горячий бутерброд с яйцом на завтрак – да запросто! Но при этом вы еще сможете удивить им своих близких, ведь такой подачи этого, казалось бы, обычного блюда от вас не …
Брускетта с томатами, шампиньонами и моцареллой. Рецепт с пошаговым фото.
Брускетта — отличный вариант для сытного позднего завтрака или легкого ужина. Если вы почитатель итальянской кухни, эти горячие бутерброды вам непременно понравятся. Итальянцы делают их с различной начинкой: мясным фаршем, оливками, анчоусами, пармезаном, копченным и …
Овсянка с карамельными яблоками и миндальными лепестками.
Предоставляю Вам рецепт для лёгкого утреннего завтрака. Этот оригинальный рецепт из овсянки и фруктов, порадует Вас и ваших родственников своим ароматным и незабываемым вкусом. И, я надеюсь, оставит незабываемое впечатление, не только от утреннего пробуждения, …
Вкусный десерт из творога, сливок и ягод черники, без выпекания. Рецепт с фото.
Главный герой сегодняшнего блюда – творог. О его пользе разговаривать можно долго, но речь не об этом. Сегодня, я буду готовить вкусный и простой десерт, который является альтернативой покупным творожным продуктам, в состав которых …
