Думаю, многие слышали, что завтракать очень полезно. Но, увы, утреннее время настолько драгоценно, что многие грешат тем, что на завтрак выпивают лишь чашку кофе и бегут на работу. Но сегодня я хочу поделиться с вами супербыстрым и при этом очень вкусным и полезным завтраком. Смузи – это очень густой коктейль, который готовиться на основе разных фруктов, ягод, овощей и зелени. Предлагаю вам рецепт смузи с хурмой, бананами и апльсином. Стакан такого напитка подарит вам бодрость и энергию на долгое время.

Ингредиенты на 2 порции:

Приготовление:

• Бананы очистите, крупно нарежьте или поломайте на куски и переложите в чашу блендера.

• Хурму, если кожица терпкая, очистите, нарежьте и переложите в чашу к бананам.

• Из половины апельсина выжмите сок прямо в чашу.

• Измельчите всё до состояния гладкого и однородного пюре.

• Влейте йогурт и мёд.

Совет: Кстати, мёд можете и вовсе не добавлять, ориентируйтесь на свой вкус.

• И также взбейте. Если смузи получился густым, то можете добавить еще немного йогурта или выжать сок с другой половинки апельсина.

• Наш вкусный и полезный завтрак готов.

Приятного Вам аппетита!!!

Также Вы можете приготовить:

1. Смузи с малиной, бананом и гречневой крупой.
2. Свекольный кисель. Для похудения.
3. Жасминовый чай ( рецепт с чёрным чаем). Пошаговый рецепт с фото.